• 24 марта 2017, пятница
  • Конаково, ул. Пригородная, павильон 8 Конаково Ривер Клаб

Семинар СИЛА&БАЛАНС с Феликсом Паком

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

Reborn - сеть здорового образа жизни
2562 дня назад
с 18:00 24 марта до 16:00 26 марта 2017
Конаково
ул. Пригородная, павильон 8 Конаково Ривер Клаб

Трехдневный интенсивный семинар углубленного изучения йоги по методике курса Сила&Баланс. Принципы курса основаны на древней традиции йоги Ади Натха.

Феликс Пак

Серфер, преподаватель йоги и руководитель йога клуба Эра Водолея (www.aquarianage.ru), президент компании Reborn (www.pranafood.ru), основатель первой русской школы серфинга, призер соревнований Чемпионата России по серфингу, президент Российской федерации серфинга (2009 – 2013г).

Проходил обучение в школе йоги Свами Шивананда, курсах йоги Дэниэла Штраусера, сукшма-вьяяма йоги Рейнхарда Гаментхаера, школе Йоги Бхаджана. Посвещение в крию Махаватара Бабаджи. Окончил курс преподавателей Московской школы йоги. Автор методического курса Сила&Баланс.

Программа курса:

Теория.

1. Йога — совершенная система развития доступная современному человеку.

  • Изучение законов Вселенной через освоение собственного тела.
  • Первые ступени йоги — Яма и Нияма.
  • Различные школы йоги. История возникновения и отличия.

2. Асана и Пранаяма — начальные ступени развития сознания.

  • Принципы работы опорно-двигательного аппарата.
  • Травмобезопасность и  корректная работа в потоке асан.
  • Осознанное расслабление.
  • Дыхательные техники и их предназначение.

3. От асаны и пранаямы к раджа йоге.

  • Принципы работы различных отделов мозга. Передача импульсов в нейронной цепи.
  • Бандхи и мудры — энергетические, мышечные замки, их значение и техника выполнения.
  • Фильтры восприятия.
  • Система управления двигательными и психическими шаблонами.
  • Бандхи и мудры — энергетические, мышечные замки.
  • Концентрация внимания, крия и медитация.
  • Высшие ступени йоги: пратьяхара, дхарана, дхьяна, самадхи.

Практика.

  • Упражнения на осознание эффективной работы сухожильных цепей.
  • Отстройка основных асан. Принцип движения от центра, подводящие техники для наработки правильного движения таза при наклоне (уттанасана). Аналогичные принципы в пашчимотанасане и пурватансане, в собаке мордой вниз и вверх.
  • Пранаяма в сочетании с бандхами и мудрами.
  • Последовательность асан для увеличения гибкости позвоночника и укрепление мышечного корсета.
  • Последовательность на раскрытие тазобедренных суставов.
  • Потоковая практика асан.
  • Крия и медитация.

Занятия по методике Сила&Баланс быстро корректируют неэффективные шаблоны мышления, выводя на новый уровень осознанности. Полученные знания заложат надежный фундамент понимания принципов Хатха йоги для успешного развития практики Раджа йоги.

Литература для изучения:

  • Йога сутры Патанджали
  • Бхагават Гита
  • Хатха йога прадипика
  • Йога Васиштха
  • Анатомические поезда. Т. Маерс

Для записи материалов курса иметь с собой флешку.

Курс пройдет в event-отеле Конаково Ривер Клаб

По вопросам бронирования номеров для проживания обращайтесь по телефонам:

Тел./Факс: +7 (495) 62-62-333 доб. 2010
Моб. тел.: +7 919-050-50-11
Тихановская Елена Викторовна
 
Кодовая фраза «Эра Водолея» даст Вам 15% скидку при бронировании

 

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше